Стоимость индивидуальной сессии 5000 рублей или 60 евро.

Я принимаю людей старше 17 лет.

Провожу индивидуальные, парные и семейные консультации.

Длительность индивидуальной сессии 45 минут.

Длительность парной или семейной сессии 60 минут.

Частоту сессий я обговариваю индивидуально с пациентом: 1, 2, 3 или 4 раза в неделю.

Длительность анализа зависит от конкретного случая и обсуждается индивидуально.

Если мы встречаемся онлайн, важно, чтобы у Вас было уединённое место, где Вы сможете расслабиться и откровенно говорить.

Может быть и так, что Вы не знаете, как определить словами тот дискомфорт, который Вы испытываете - что-то неясное, туманное, размытое. Пожалуй, это наиболее тяжёлая ситуация для обращения. Она может вызывать и стыд, и страх сумасшествия, и злость на себя: «Всё же хорошо, а мне почему-то плохо, я чувствую, что что-то не так, но не могу уловить что». В этом случае важно начать говорить о себе. И я приглашаю Вас к этому. За расплывчатым дискомфортом, туманностью, неясностью чувств всегда стоит какое-то непроизнесённое или непроизносимое желание или потребность, которую важно понять. Уже в первые встречи и у Вас, и у меня появится гипотеза, которая сможет очертить облик этого желания и дать ему голос.

Напишите мне, и мы договоримся о встрече онлайн или очно.

Это вопрос Вашей субъективности. Необходимость помощи ощущается сугубо человеком, переживающим внешний или внутренний кризис. Я бы только отметила, что в этом случае не стоит сравнивать себя с другими людьми, потому что порог душевной боли и возникновения желания помощи\участия абсолютно индивидуальный – здесь нет прописанных норм. Как нет норм для ситуаций, в которых мы хотим поддержки от близких людей.

За тем, чтобы лучше понять себя: исследование себя – это в первую очередь удовольствие. Чтобы позволить себе однажды быть собой и избавиться от навязанных ограничений. За тем, чтобы в безопасной обстановке отдышаться и принять решение, обнаружить конфликт и понять, что хочешь на самом деле именно ты, а не кто-то другой. За тем, чтобы восполнить дефицит отношений, чтобы в них пережить и понять те чувства, которые не давали двигаться дальше, или те чувства, которых вообще никогда не было, но их так хочется ощутить: например, ощущение принятия, чувство собственной ценности.

Психический или психосоматический симптом возникает тогда, когда человек что-то хочет выбросить из своей психической жизни, что кажется ему ненужным, неудобным. Наша задача понять потребность, которая стоит за симптомом, но не принимается человеком. Это важно! Ведь, например, внутренние органы тела мы не можем «выбросить», а содержания психики – легко (не совсем, конечно, будут последствия в виде психического страдания). Как принято уважительное отношение и внимание к телу, так и психическая жизнь требует к себе внимания и развития.

Специалисты и пациенты называют регулярные встречи с психологом по-разному: приём, сеанс, час. Мне более привычно употреблять слово сессия.

Так вот, как выглядит сессия? По сути это беседа между двумя заинтересованными людьми.

Я попрошу вас говорить то, что приходит вам в голову здесь и сейчас, не подвергая ваши слова особому контролю. Есть несколько тем, которые полезно затрагивать на сессиях – это сны, воспоминания о прошлом, работа или другая ведущая деятельность, сексуальная жизнь, моя личность и всё, что связано с отношениями со мной (кабинет, сам ход психотерапии, время приёма, оплата и т.д.) Если то, что приходит в голову невозможно рассказать, то мы сможем обсудить причины этого затруднения и попробовать разрешить их.

Поскольку в жизни часто приходится делать обратное - оставлять при себе то, что приходит в голову, говорить спонтанно на кушетке или в кресле в присутствии психолога бывает трудно. Но этот навык приходит со временем и с доверием к специалисту и атмосфере происходящего.

Я попрошу Вас переводить Ваши чувства и ощущения здесь и сейчас в слова, чтобы мы с Вами могли понять, чем Вы живёте, как устроена Ваша внутренняя жизнь и связывать эти чувства с прошлым и настоящим, с Вашими желаниями и неудовольствием. Важно выражать себя в словах, а не в действиях. Т.е. на сессии можно говорить о негативных чувствах, но нельзя избивать друг друга, относиться с нежностью и приязнью, но не обниматься или ходить вместе в кафе.

С каждым пациентом я стараюсь создавать подходящую для него среду, в которой можно говорить свободно. Атмосферу поддерживают и наш договор о конфиденциальности всего сказанного в кабинете, внимательное и заинтересованное слушанье, вопросы, а иногда и молчание.

Работа обоих участников этого диалога состоит в том, чтобы говорить, слушать, переживать, наблюдать за собой и партнёром. Это важные действия, сочетанному использованию которых человек учится с самого начала своей жизни, чтобы понимать себя и другого внутри реального взаимодействия. С течением времени эти важные действия в кабинете сложатся в гармоничный танец. Когда-то этот танец станет внутренним, и Вы сможете помогать себе сами.